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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 01H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 02H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 03H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 04H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Rwanda : 05H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Rwanda : 06H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 07H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Rwanda : 08H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Rwanda : 09H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Rwanda : 10H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Rwanda : 11H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Rwanda : 12H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Rwanda : 13H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Rwanda : 14H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Rwanda : 15H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Rwanda : 16H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Rwanda : 17H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Rwanda : 18H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Rwanda : 19H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Rwanda : 20H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Rwanda : 21H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Rwanda : 22H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
-
Rwanda : 23H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Kigali ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kigali en vacances ou vous envoler à Des Moines :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Iowa (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) également Durée du Jour en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris