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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 01H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 02H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 03H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 04H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 05H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Rwanda : 06H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 07H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
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Rwanda : 08H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
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Rwanda : 09H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Rwanda : 10H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Rwanda : 11H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Rwanda : 12H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Rwanda : 13H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Rwanda : 14H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Rwanda : 15H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Rwanda : 16H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Rwanda : 17H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Rwanda : 18H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Rwanda : 19H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Rwanda : 20H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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Rwanda : 21H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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Rwanda : 22H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
-
Rwanda : 23H00
Illinois (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Kigali ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kigali en vacances ou vous envoler à Chicago :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Illinois (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) et Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Illinois (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
John Harris