Décalage Horaire entre le Portugal et les Îles mineures éloignées des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Îles mineures éloignées des États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et les Îles mineures éloignées des États-Unis ?

Décalage Horaire entre le Portugal et les Îles mineures éloignées des États-Unis Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 12H00 (Jour -1)

• Portugal : 01H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 13H00 (Jour -1)

• Portugal : 02H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 14H00 (Jour -1)

• Portugal : 03H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 15H00 (Jour -1)

• Portugal : 04H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 16H00 (Jour -1)

• Portugal : 05H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 17H00 (Jour -1)

• Portugal : 06H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 18H00 (Jour -1)

• Portugal : 07H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 19H00 (Jour -1)

• Portugal : 08H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 20H00 (Jour -1)

• Portugal : 09H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 21H00 (Jour -1)

• Portugal : 10H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 22H00 (Jour -1)

• Portugal : 11H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 23H00 (Jour -1)

• Portugal : 12H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 00H00

• Portugal : 13H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 01H00

• Portugal : 14H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 02H00

• Portugal : 15H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 03H00

• Portugal : 16H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 04H00

• Portugal : 17H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 05H00

• Portugal : 18H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 06H00

• Portugal : 19H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 07H00

• Portugal : 20H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 08H00

• Portugal : 21H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 09H00

• Portugal : 22H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 10H00

• Portugal : 23H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles mineures éloignées des États-Unis depuis Lisbonne ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Îles mineures éloignées des États-Unis :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles mineures éloignées des États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles mineures éloignées des États-Unis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles mineures éloignées des États-Unis Heure Actuelle Locale aux Îles mineures éloignées des États-Unis également Fuseau Horaire des Îles mineures éloignées des États-Unis et surtout Heure du lever du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis et surtout Heure du Zenith aux Îles mineures éloignées des États-Unis, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles mineures éloignées des États-Unis ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles mineures éloignées des États-Unis sans oublier Durée du Jour aux Îles mineures éloignées des États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles mineures éloignées des États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles mineures éloignées des États-Unis.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Justin Desmond