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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Tennessee (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
-
Portugal : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
-
Portugal : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
-
Portugal : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Portugal : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Portugal : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Portugal : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Portugal : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Portugal : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Portugal : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Portugal : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Portugal : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Portugal : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Portugal : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Portugal : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Portugal : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
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Portugal : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
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Portugal : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Tennessee (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis), Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden