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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Québec (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Québec (Canada) : 00H00
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Portugal : 06H00
Québec (Canada) : 01H00
-
Portugal : 07H00
Québec (Canada) : 02H00
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Portugal : 08H00
Québec (Canada) : 03H00
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Portugal : 09H00
Québec (Canada) : 04H00
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Portugal : 10H00
Québec (Canada) : 05H00
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Portugal : 11H00
Québec (Canada) : 06H00
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Portugal : 12H00
Québec (Canada) : 07H00
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Portugal : 13H00
Québec (Canada) : 08H00
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Portugal : 14H00
Québec (Canada) : 09H00
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Portugal : 15H00
Québec (Canada) : 10H00
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Portugal : 16H00
Québec (Canada) : 11H00
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Portugal : 17H00
Québec (Canada) : 12H00
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Portugal : 18H00
Québec (Canada) : 13H00
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Portugal : 19H00
Québec (Canada) : 14H00
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Portugal : 20H00
Québec (Canada) : 15H00
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Portugal : 21H00
Québec (Canada) : 16H00
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Portugal : 22H00
Québec (Canada) : 17H00
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Portugal : 23H00
Québec (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montreal ou votre retour à Lisbonne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Québec (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) également Fuseau Horaire du Québec (Canada) et Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) sans oublier Heure du Zenith au Québec (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule au Québec (Canada) également Durée du Jour au Québec (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) également Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond