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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Nunavut (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Nunavut (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nunavut (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Nunavutoise.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Nunavut (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nunavutoise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Nunavut (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Nunavut (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Nunavut (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Nunavut (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Nunavut (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 05H00
Nunavut (Canada) : 00H00
-
Portugal : 06H00
Nunavut (Canada) : 01H00
-
Portugal : 07H00
Nunavut (Canada) : 02H00
-
Portugal : 08H00
Nunavut (Canada) : 03H00
-
Portugal : 09H00
Nunavut (Canada) : 04H00
-
Portugal : 10H00
Nunavut (Canada) : 05H00
-
Portugal : 11H00
Nunavut (Canada) : 06H00
-
Portugal : 12H00
Nunavut (Canada) : 07H00
-
Portugal : 13H00
Nunavut (Canada) : 08H00
-
Portugal : 14H00
Nunavut (Canada) : 09H00
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Portugal : 15H00
Nunavut (Canada) : 10H00
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Portugal : 16H00
Nunavut (Canada) : 11H00
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Portugal : 17H00
Nunavut (Canada) : 12H00
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Portugal : 18H00
Nunavut (Canada) : 13H00
-
Portugal : 19H00
Nunavut (Canada) : 14H00
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Portugal : 20H00
Nunavut (Canada) : 15H00
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Portugal : 21H00
Nunavut (Canada) : 16H00
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Portugal : 22H00
Nunavut (Canada) : 17H00
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Portugal : 23H00
Nunavut (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Iqaluit depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Iqaluit ou votre retour à Lisbonne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Nunavut (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Iqaluit
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nunavut (Canada) Heure Actuelle Locale au Nunavut (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire du Nunavut (Canada), Heure du lever du soleil au Nunavut (Canada), Heure du coucher du soleil au Nunavut (Canada) ou bien encore Heure du Zenith au Nunavut (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nunavut (Canada) également Heure du Crépuscule au Nunavut (Canada) et surtout Durée du Jour au Nunavut (Canada) également Passage à l'heure d'hiver au Nunavut (Canada) et Passage à l'heure d'été au Nunavut (Canada).
Mary Trudeau