Décalage Horaire entre le Portugal et le Montana (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Portugal et Montana (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Portugal et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Portugal : 01H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Portugal : 02H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Portugal : 03H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Portugal : 04H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Portugal : 05H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Portugal : 06H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Portugal : 07H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Portugal : 08H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Portugal : 09H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Portugal : 10H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Portugal : 11H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Portugal : 12H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Portugal : 13H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Portugal : 14H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Portugal : 15H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Portugal : 16H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Portugal : 17H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Portugal : 18H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Portugal : 19H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Portugal : 20H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Portugal : 21H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

• Portugal : 22H00

  Montana (États-Unis) : 15H00

• Portugal : 23H00

  Montana (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Lisbonne ?

Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Helena, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Montana (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis), Durée du Jour au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden