Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Oklahoma (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
-
Portugal : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
-
Portugal : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
-
Portugal : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
-
Portugal : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
-
Portugal : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
-
Portugal : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
-
Portugal : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
-
Portugal : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
-
Portugal : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
-
Portugal : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
-
Portugal : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
-
Portugal : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
-
Portugal : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
-
Portugal : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
-
Portugal : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
-
Portugal : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
-
Portugal : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oklahoma City ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oklahoma (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
Samantha Biden