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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Paraguay : 01H00
Québec (Canada) : 00H00
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Paraguay : 02H00
Québec (Canada) : 01H00
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Paraguay : 03H00
Québec (Canada) : 02H00
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Paraguay : 04H00
Québec (Canada) : 03H00
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Paraguay : 05H00
Québec (Canada) : 04H00
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Paraguay : 06H00
Québec (Canada) : 05H00
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Paraguay : 07H00
Québec (Canada) : 06H00
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Paraguay : 08H00
Québec (Canada) : 07H00
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Paraguay : 09H00
Québec (Canada) : 08H00
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Paraguay : 10H00
Québec (Canada) : 09H00
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Paraguay : 11H00
Québec (Canada) : 10H00
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Paraguay : 12H00
Québec (Canada) : 11H00
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Paraguay : 13H00
Québec (Canada) : 12H00
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Paraguay : 14H00
Québec (Canada) : 13H00
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Paraguay : 15H00
Québec (Canada) : 14H00
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Paraguay : 16H00
Québec (Canada) : 15H00
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Paraguay : 17H00
Québec (Canada) : 16H00
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Paraguay : 18H00
Québec (Canada) : 17H00
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Paraguay : 19H00
Québec (Canada) : 18H00
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Paraguay : 20H00
Québec (Canada) : 19H00
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Paraguay : 21H00
Québec (Canada) : 20H00
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Paraguay : 22H00
Québec (Canada) : 21H00
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Paraguay : 23H00
Québec (Canada) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Québec (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) et Fuseau Horaire du Québec (Canada) et surtout Heure du lever du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et surtout Heure du Zenith au Québec (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) également Heure du Crépuscule au Québec (Canada) et Durée du Jour au Québec (Canada), Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond