Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Paraguay : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Paraguay : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Paraguay : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Paraguay : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Paraguay : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Paraguay : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Paraguay : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Paraguay : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Paraguay : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Paraguay : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Paraguay : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Paraguay : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Paraguay : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Paraguay : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Paraguay : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Paraguay : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Paraguay : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Paraguay : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

• Paraguay : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00

• Paraguay : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00

• Paraguay : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00

• Paraguay : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00

• Paraguay : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Asuncion ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden