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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Paraguay : 01H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
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Paraguay : 02H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
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Paraguay : 03H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Paraguay : 04H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Paraguay : 05H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Paraguay : 06H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Paraguay : 07H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Paraguay : 08H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Paraguay : 09H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Paraguay : 10H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Paraguay : 11H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Paraguay : 12H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Paraguay : 13H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Paraguay : 14H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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Paraguay : 15H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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Paraguay : 16H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
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Paraguay : 17H00
Illinois (États-Unis) : 16H00
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Paraguay : 18H00
Illinois (États-Unis) : 17H00
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Paraguay : 19H00
Illinois (États-Unis) : 18H00
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Paraguay : 20H00
Illinois (États-Unis) : 19H00
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Paraguay : 21H00
Illinois (États-Unis) : 20H00
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Paraguay : 22H00
Illinois (États-Unis) : 21H00
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Paraguay : 23H00
Illinois (États-Unis) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Asuncion ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Chicago ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Illinois (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis), Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Illinois (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
John Harris