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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Washington (district de Columbia) (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Washington (district de Columbia) (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (district de Columbia) (États-Unis), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Washingtonienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washingtonienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 01H00
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Panamá : 01H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 02H00
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Panamá : 02H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 03H00
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Panamá : 03H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 04H00
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Panamá : 04H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 05H00
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Panamá : 05H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 06H00
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Panamá : 06H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 07H00
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Panamá : 07H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 08H00
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Panamá : 08H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 09H00
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Panamá : 09H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 10H00
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Panamá : 10H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 11H00
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Panamá : 11H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 12H00
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Panamá : 12H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 13H00
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Panamá : 13H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 14H00
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Panamá : 14H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 15H00
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Panamá : 15H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 16H00
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Panamá : 16H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 17H00
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Panamá : 17H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 18H00
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Panamá : 18H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 19H00
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Panamá : 19H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 20H00
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Panamá : 20H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 21H00
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Panamá : 21H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 22H00
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Panamá : 22H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 23H00
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Panamá : 23H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Washington, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Washington (district de Columbia) (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de Washington (district de Columbia) (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et surtout Heure du Zenith à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule à Washington (district de Columbia) (États-Unis) mais aussi Durée du Jour à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été à Washington (district de Columbia) (États-Unis).
Samantha Biden