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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre le Panamá et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
-
Panamá : 01H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
-
Panamá : 02H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Panamá : 03H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Panamá : 04H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Panamá : 05H00
États-Unis : 00H00
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Panamá : 06H00
États-Unis : 01H00
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Panamá : 07H00
États-Unis : 02H00
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Panamá : 08H00
États-Unis : 03H00
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Panamá : 09H00
États-Unis : 04H00
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Panamá : 10H00
États-Unis : 05H00
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Panamá : 11H00
États-Unis : 06H00
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Panamá : 12H00
États-Unis : 07H00
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Panamá : 13H00
États-Unis : 08H00
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Panamá : 14H00
États-Unis : 09H00
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Panamá : 15H00
États-Unis : 10H00
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Panamá : 16H00
États-Unis : 11H00
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Panamá : 17H00
États-Unis : 12H00
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Panamá : 18H00
États-Unis : 13H00
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Panamá : 19H00
États-Unis : 14H00
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Panamá : 20H00
États-Unis : 15H00
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Panamá : 21H00
États-Unis : 16H00
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Panamá : 22H00
États-Unis : 17H00
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Panamá : 23H00
États-Unis : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Washington D.C. :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu les États-Unis, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis mais aussi Fuseau Horaire des États-Unis sans oublier Heure du lever du soleil aux États-Unis ainsi que Heure du coucher du soleil aux États-Unis et Heure du Zenith aux États-Unis ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis également Heure du Crépuscule aux États-Unis sans oublier Durée du Jour aux États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis également Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden