Décalage Horaire entre le Panamá et le Tennessee (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Tennessee (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Tennessee (États-Unis) : 00H00

• Panamá : 01H00

  Tennessee (États-Unis) : 01H00

• Panamá : 02H00

  Tennessee (États-Unis) : 02H00

• Panamá : 03H00

  Tennessee (États-Unis) : 03H00

• Panamá : 04H00

  Tennessee (États-Unis) : 04H00

• Panamá : 05H00

  Tennessee (États-Unis) : 05H00

• Panamá : 06H00

  Tennessee (États-Unis) : 06H00

• Panamá : 07H00

  Tennessee (États-Unis) : 07H00

• Panamá : 08H00

  Tennessee (États-Unis) : 08H00

• Panamá : 09H00

  Tennessee (États-Unis) : 09H00

• Panamá : 10H00

  Tennessee (États-Unis) : 10H00

• Panamá : 11H00

  Tennessee (États-Unis) : 11H00

• Panamá : 12H00

  Tennessee (États-Unis) : 12H00

• Panamá : 13H00

  Tennessee (États-Unis) : 13H00

• Panamá : 14H00

  Tennessee (États-Unis) : 14H00

• Panamá : 15H00

  Tennessee (États-Unis) : 15H00

• Panamá : 16H00

  Tennessee (États-Unis) : 16H00

• Panamá : 17H00

  Tennessee (États-Unis) : 17H00

• Panamá : 18H00

  Tennessee (États-Unis) : 18H00

• Panamá : 19H00

  Tennessee (États-Unis) : 19H00

• Panamá : 20H00

  Tennessee (États-Unis) : 20H00

• Panamá : 21H00

  Tennessee (États-Unis) : 21H00

• Panamá : 22H00

  Tennessee (États-Unis) : 22H00

• Panamá : 23H00

  Tennessee (États-Unis) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Panama ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nashville ou votre retour à Panama :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé au Tennessee (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis), Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) et Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden