Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
-
Panamá : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Panamá : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Panamá : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Panamá : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Panamá : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Panamá : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Panamá : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Panamá : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Panamá : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Panamá : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Panamá : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Panamá : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Panamá : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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Panamá : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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Panamá : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
-
Panamá : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
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Panamá : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00
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Panamá : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00
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Panamá : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00
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Panamá : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00
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Panamá : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00
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Panamá : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00
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Panamá : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boston ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Massachusetts (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) également Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).