Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
-
Panamá : 01H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
-
Panamá : 02H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
-
Panamá : 03H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
-
Panamá : 04H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
-
Panamá : 05H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
-
Panamá : 06H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
-
Panamá : 07H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
-
Panamá : 08H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
-
Panamá : 09H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
-
Panamá : 10H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
-
Panamá : 11H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
-
Panamá : 12H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
-
Panamá : 13H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
-
Panamá : 14H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
-
Panamá : 15H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
-
Panamá : 16H00
Delaware (États-Unis) : 17H00
-
Panamá : 17H00
Delaware (États-Unis) : 18H00
-
Panamá : 18H00
Delaware (États-Unis) : 19H00
-
Panamá : 19H00
Delaware (États-Unis) : 20H00
-
Panamá : 20H00
Delaware (États-Unis) : 21H00
-
Panamá : 21H00
Delaware (États-Unis) : 22H00
-
Panamá : 22H00
Delaware (États-Unis) : 23H00
-
Panamá : 23H00
Delaware (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Wilmington, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Delaware (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Delaware (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).