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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
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Panamá : 01H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
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Panamá : 02H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Panamá : 03H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Panamá : 04H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Panamá : 05H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Panamá : 06H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Panamá : 07H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Panamá : 08H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Panamá : 09H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Panamá : 10H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Panamá : 11H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Panamá : 12H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Panamá : 13H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Panamá : 14H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Panamá : 15H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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Panamá : 16H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
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Panamá : 17H00
Delaware (États-Unis) : 17H00
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Panamá : 18H00
Delaware (États-Unis) : 18H00
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Panamá : 19H00
Delaware (États-Unis) : 19H00
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Panamá : 20H00
Delaware (États-Unis) : 20H00
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Panamá : 21H00
Delaware (États-Unis) : 21H00
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Panamá : 22H00
Delaware (États-Unis) : 22H00
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Panamá : 23H00
Delaware (États-Unis) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Wilmington ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Delaware (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis), Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis), Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Delaware (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
John Harris