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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Virginie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Virginie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie (États-Unis), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Virginie.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Virginie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Virginie (États-Unis) : 01H00
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Panamá : 01H00
Virginie (États-Unis) : 02H00
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Panamá : 02H00
Virginie (États-Unis) : 03H00
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Panamá : 03H00
Virginie (États-Unis) : 04H00
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Panamá : 04H00
Virginie (États-Unis) : 05H00
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Panamá : 05H00
Virginie (États-Unis) : 06H00
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Panamá : 06H00
Virginie (États-Unis) : 07H00
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Panamá : 07H00
Virginie (États-Unis) : 08H00
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Panamá : 08H00
Virginie (États-Unis) : 09H00
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Panamá : 09H00
Virginie (États-Unis) : 10H00
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Panamá : 10H00
Virginie (États-Unis) : 11H00
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Panamá : 11H00
Virginie (États-Unis) : 12H00
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Panamá : 12H00
Virginie (États-Unis) : 13H00
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Panamá : 13H00
Virginie (États-Unis) : 14H00
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Panamá : 14H00
Virginie (États-Unis) : 15H00
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Panamá : 15H00
Virginie (États-Unis) : 16H00
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Panamá : 16H00
Virginie (États-Unis) : 17H00
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Panamá : 17H00
Virginie (États-Unis) : 18H00
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Panamá : 18H00
Virginie (États-Unis) : 19H00
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Panamá : 19H00
Virginie (États-Unis) : 20H00
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Panamá : 20H00
Virginie (États-Unis) : 21H00
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Panamá : 21H00
Virginie (États-Unis) : 22H00
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Panamá : 22H00
Virginie (États-Unis) : 23H00
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Panamá : 23H00
Virginie (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Richmond depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Richmond ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Virginie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Richmond
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de la Virginie (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Virginie (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Virginie (États-Unis) également Heure du Zenith en Virginie (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Virginie (États-Unis) et Durée du Jour en Virginie (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Virginie (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Virginie (États-Unis).
John Harris