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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Ontario (Canada) : 01H00
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Panamá : 01H00
Ontario (Canada) : 02H00
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Panamá : 02H00
Ontario (Canada) : 03H00
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Panamá : 03H00
Ontario (Canada) : 04H00
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Panamá : 04H00
Ontario (Canada) : 05H00
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Panamá : 05H00
Ontario (Canada) : 06H00
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Panamá : 06H00
Ontario (Canada) : 07H00
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Panamá : 07H00
Ontario (Canada) : 08H00
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Panamá : 08H00
Ontario (Canada) : 09H00
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Panamá : 09H00
Ontario (Canada) : 10H00
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Panamá : 10H00
Ontario (Canada) : 11H00
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Panamá : 11H00
Ontario (Canada) : 12H00
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Panamá : 12H00
Ontario (Canada) : 13H00
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Panamá : 13H00
Ontario (Canada) : 14H00
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Panamá : 14H00
Ontario (Canada) : 15H00
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Panamá : 15H00
Ontario (Canada) : 16H00
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Panamá : 16H00
Ontario (Canada) : 17H00
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Panamá : 17H00
Ontario (Canada) : 18H00
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Panamá : 18H00
Ontario (Canada) : 19H00
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Panamá : 19H00
Ontario (Canada) : 20H00
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Panamá : 20H00
Ontario (Canada) : 21H00
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Panamá : 21H00
Ontario (Canada) : 22H00
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Panamá : 22H00
Ontario (Canada) : 23H00
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Panamá : 23H00
Ontario (Canada) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Toronto ou votre retour à Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Ontario (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) sans oublier Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) et surtout Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) également Heure du Zenith en Ontario (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada), Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) et surtout Durée du Jour en Ontario (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Mary Trudeau