Décalage Horaire entre le Panamá et l'Oklahoma (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Oklahoma (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Oklahoma (États-Unis) : 00H00

• Panamá : 01H00

  Oklahoma (États-Unis) : 01H00

• Panamá : 02H00

  Oklahoma (États-Unis) : 02H00

• Panamá : 03H00

  Oklahoma (États-Unis) : 03H00

• Panamá : 04H00

  Oklahoma (États-Unis) : 04H00

• Panamá : 05H00

  Oklahoma (États-Unis) : 05H00

• Panamá : 06H00

  Oklahoma (États-Unis) : 06H00

• Panamá : 07H00

  Oklahoma (États-Unis) : 07H00

• Panamá : 08H00

  Oklahoma (États-Unis) : 08H00

• Panamá : 09H00

  Oklahoma (États-Unis) : 09H00

• Panamá : 10H00

  Oklahoma (États-Unis) : 10H00

• Panamá : 11H00

  Oklahoma (États-Unis) : 11H00

• Panamá : 12H00

  Oklahoma (États-Unis) : 12H00

• Panamá : 13H00

  Oklahoma (États-Unis) : 13H00

• Panamá : 14H00

  Oklahoma (États-Unis) : 14H00

• Panamá : 15H00

  Oklahoma (États-Unis) : 15H00

• Panamá : 16H00

  Oklahoma (États-Unis) : 16H00

• Panamá : 17H00

  Oklahoma (États-Unis) : 17H00

• Panamá : 18H00

  Oklahoma (États-Unis) : 18H00

• Panamá : 19H00

  Oklahoma (États-Unis) : 19H00

• Panamá : 20H00

  Oklahoma (États-Unis) : 20H00

• Panamá : 21H00

  Oklahoma (États-Unis) : 21H00

• Panamá : 22H00

  Oklahoma (États-Unis) : 22H00

• Panamá : 23H00

  Oklahoma (États-Unis) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Panama ?

Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oklahoma City, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Oklahoma (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) et Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris