Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Ohio (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ohio (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Ohio (États-Unis), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Ohio.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ohio (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ohio à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Ohio (États-Unis) : 01H00
-
Panamá : 01H00
Ohio (États-Unis) : 02H00
-
Panamá : 02H00
Ohio (États-Unis) : 03H00
-
Panamá : 03H00
Ohio (États-Unis) : 04H00
-
Panamá : 04H00
Ohio (États-Unis) : 05H00
-
Panamá : 05H00
Ohio (États-Unis) : 06H00
-
Panamá : 06H00
Ohio (États-Unis) : 07H00
-
Panamá : 07H00
Ohio (États-Unis) : 08H00
-
Panamá : 08H00
Ohio (États-Unis) : 09H00
-
Panamá : 09H00
Ohio (États-Unis) : 10H00
-
Panamá : 10H00
Ohio (États-Unis) : 11H00
-
Panamá : 11H00
Ohio (États-Unis) : 12H00
-
Panamá : 12H00
Ohio (États-Unis) : 13H00
-
Panamá : 13H00
Ohio (États-Unis) : 14H00
-
Panamá : 14H00
Ohio (États-Unis) : 15H00
-
Panamá : 15H00
Ohio (États-Unis) : 16H00
-
Panamá : 16H00
Ohio (États-Unis) : 17H00
-
Panamá : 17H00
Ohio (États-Unis) : 18H00
-
Panamá : 18H00
Ohio (États-Unis) : 19H00
-
Panamá : 19H00
Ohio (États-Unis) : 20H00
-
Panamá : 20H00
Ohio (États-Unis) : 21H00
-
Panamá : 21H00
Ohio (États-Unis) : 22H00
-
Panamá : 22H00
Ohio (États-Unis) : 23H00
-
Panamá : 23H00
Ohio (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbus depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Columbus ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ohio (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbus
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ohio (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Ohio (États-Unis), Fuseau Horaire d'Ohio (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Ohio (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ohio (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Ohio (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ohio (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Ohio (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Ohio (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Ohio (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ohio (États-Unis).
Samantha Biden