Décalage Horaire entre le Panamá et l'Alaska (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Alaska (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Panamá : 01H00

  Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Panamá : 02H00

  Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Panamá : 03H00

  Alaska (États-Unis) : 00H00

• Panamá : 04H00

  Alaska (États-Unis) : 01H00

• Panamá : 05H00

  Alaska (États-Unis) : 02H00

• Panamá : 06H00

  Alaska (États-Unis) : 03H00

• Panamá : 07H00

  Alaska (États-Unis) : 04H00

• Panamá : 08H00

  Alaska (États-Unis) : 05H00

• Panamá : 09H00

  Alaska (États-Unis) : 06H00

• Panamá : 10H00

  Alaska (États-Unis) : 07H00

• Panamá : 11H00

  Alaska (États-Unis) : 08H00

• Panamá : 12H00

  Alaska (États-Unis) : 09H00

• Panamá : 13H00

  Alaska (États-Unis) : 10H00

• Panamá : 14H00

  Alaska (États-Unis) : 11H00

• Panamá : 15H00

  Alaska (États-Unis) : 12H00

• Panamá : 16H00

  Alaska (États-Unis) : 13H00

• Panamá : 17H00

  Alaska (États-Unis) : 14H00

• Panamá : 18H00

  Alaska (États-Unis) : 15H00

• Panamá : 19H00

  Alaska (États-Unis) : 16H00

• Panamá : 20H00

  Alaska (États-Unis) : 17H00

• Panamá : 21H00

  Alaska (États-Unis) : 18H00

• Panamá : 22H00

  Alaska (États-Unis) : 19H00

• Panamá : 23H00

  Alaska (États-Unis) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anchorage ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Alaska (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis), Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis), Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) et Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) et Durée du Jour en Alaska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris