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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Alabama (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Alabama (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alabama (États-Unis), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Alabamienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Alabama (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alabamienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Alabama (États-Unis) : 00H00
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Panamá : 01H00
Alabama (États-Unis) : 01H00
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Panamá : 02H00
Alabama (États-Unis) : 02H00
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Panamá : 03H00
Alabama (États-Unis) : 03H00
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Panamá : 04H00
Alabama (États-Unis) : 04H00
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Panamá : 05H00
Alabama (États-Unis) : 05H00
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Panamá : 06H00
Alabama (États-Unis) : 06H00
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Panamá : 07H00
Alabama (États-Unis) : 07H00
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Panamá : 08H00
Alabama (États-Unis) : 08H00
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Panamá : 09H00
Alabama (États-Unis) : 09H00
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Panamá : 10H00
Alabama (États-Unis) : 10H00
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Panamá : 11H00
Alabama (États-Unis) : 11H00
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Panamá : 12H00
Alabama (États-Unis) : 12H00
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Panamá : 13H00
Alabama (États-Unis) : 13H00
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Panamá : 14H00
Alabama (États-Unis) : 14H00
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Panamá : 15H00
Alabama (États-Unis) : 15H00
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Panamá : 16H00
Alabama (États-Unis) : 16H00
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Panamá : 17H00
Alabama (États-Unis) : 17H00
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Panamá : 18H00
Alabama (États-Unis) : 18H00
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Panamá : 19H00
Alabama (États-Unis) : 19H00
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Panamá : 20H00
Alabama (États-Unis) : 20H00
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Panamá : 21H00
Alabama (États-Unis) : 21H00
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Panamá : 22H00
Alabama (États-Unis) : 22H00
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Panamá : 23H00
Alabama (États-Unis) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Huntsville depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Huntsville ou votre retour à Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Alabama (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Huntsville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alabama (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alabama (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Alabama (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Alabama (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Alabama (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Alabama (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alabama (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Alabama (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Alabama (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Alabama (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Alabama (États-Unis).
John Harris