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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre le Nigéria et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Nigéria : 02H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Nigéria : 06H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 07H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Nigéria : 08H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 09H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 10H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 11H00
États-Unis : 00H00
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Nigéria : 12H00
États-Unis : 01H00
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Nigéria : 13H00
États-Unis : 02H00
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Nigéria : 14H00
États-Unis : 03H00
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Nigéria : 15H00
États-Unis : 04H00
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Nigéria : 16H00
États-Unis : 05H00
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Nigéria : 17H00
États-Unis : 06H00
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Nigéria : 18H00
États-Unis : 07H00
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Nigéria : 19H00
États-Unis : 08H00
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Nigéria : 20H00
États-Unis : 09H00
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Nigéria : 21H00
États-Unis : 10H00
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Nigéria : 22H00
États-Unis : 11H00
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Nigéria : 23H00
États-Unis : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Washington D.C., il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis et surtout Fuseau Horaire des États-Unis sans oublier Heure du lever du soleil aux États-Unis mais aussi Heure du coucher du soleil aux États-Unis sans oublier Heure du Zenith aux États-Unis mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis ou bien encore Heure du Crépuscule aux États-Unis, Durée du Jour aux États-Unis ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden