Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
-
Nigéria : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
-
Nigéria : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
-
Nigéria : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
-
Nigéria : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
-
Nigéria : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
-
Nigéria : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
-
Nigéria : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
-
Nigéria : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
-
Nigéria : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
-
Nigéria : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
-
Nigéria : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
-
Nigéria : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
-
Nigéria : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
-
Nigéria : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
-
Nigéria : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
-
Nigéria : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
-
Nigéria : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Nashville :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tennessee (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) et Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
John Harris