Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 00H00
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Nigéria : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 01H00
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Nigéria : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 02H00
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Nigéria : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 03H00
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Nigéria : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 04H00
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Nigéria : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 05H00
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Nigéria : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 06H00
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Nigéria : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 07H00
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Nigéria : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 08H00
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Nigéria : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 09H00
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Nigéria : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 10H00
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Nigéria : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 11H00
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Nigéria : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 12H00
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Nigéria : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 13H00
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Nigéria : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 14H00
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Nigéria : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 15H00
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Nigéria : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 16H00
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Nigéria : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Minneapolis ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Minnesota (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis), Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).