Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
-
Nigéria : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
-
Nigéria : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
-
Nigéria : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
-
Nigéria : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
-
Nigéria : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
-
Nigéria : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
-
Nigéria : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
-
Nigéria : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
-
Nigéria : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
-
Nigéria : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
-
Nigéria : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
-
Nigéria : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
-
Nigéria : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
-
Nigéria : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
-
Nigéria : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
-
Nigéria : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
-
Nigéria : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
-
Nigéria : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Boston :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Massachusetts (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) et Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).