Décalage Horaire entre le Nigéria et le Maryland (États-Unis)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Maryland (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Maryland (États-Unis) : 00H00

• Nigéria : 06H00

  Maryland (États-Unis) : 01H00

• Nigéria : 07H00

  Maryland (États-Unis) : 02H00

• Nigéria : 08H00

  Maryland (États-Unis) : 03H00

• Nigéria : 09H00

  Maryland (États-Unis) : 04H00

• Nigéria : 10H00

  Maryland (États-Unis) : 05H00

• Nigéria : 11H00

  Maryland (États-Unis) : 06H00

• Nigéria : 12H00

  Maryland (États-Unis) : 07H00

• Nigéria : 13H00

  Maryland (États-Unis) : 08H00

• Nigéria : 14H00

  Maryland (États-Unis) : 09H00

• Nigéria : 15H00

  Maryland (États-Unis) : 10H00

• Nigéria : 16H00

  Maryland (États-Unis) : 11H00

• Nigéria : 17H00

  Maryland (États-Unis) : 12H00

• Nigéria : 18H00

  Maryland (États-Unis) : 13H00

• Nigéria : 19H00

  Maryland (États-Unis) : 14H00

• Nigéria : 20H00

  Maryland (États-Unis) : 15H00

• Nigéria : 21H00

  Maryland (États-Unis) : 16H00

• Nigéria : 22H00

  Maryland (États-Unis) : 17H00

• Nigéria : 23H00

  Maryland (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Abuja ?

Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Baltimore, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé au Maryland (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Maryland (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden