Décalage Horaire entre le Nigéria et la Pennsylvanie (États-Unis)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Pennsylvanie (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00

• Nigéria : 06H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00

• Nigéria : 07H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00

• Nigéria : 08H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00

• Nigéria : 09H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00

• Nigéria : 10H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00

• Nigéria : 11H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00

• Nigéria : 12H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00

• Nigéria : 13H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00

• Nigéria : 14H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00

• Nigéria : 15H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00

• Nigéria : 16H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00

• Nigéria : 17H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00

• Nigéria : 18H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00

• Nigéria : 19H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00

• Nigéria : 20H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00

• Nigéria : 21H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00

• Nigéria : 22H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00

• Nigéria : 23H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Philadelphia ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Pennsylvanie (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) et Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris