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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
-
Nigéria : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
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Nigéria : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
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Nigéria : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
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Nigéria : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
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Nigéria : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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Nigéria : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Nigéria : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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Nigéria : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Nigéria : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Nigéria : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Nigéria : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Nigéria : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Nigéria : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Nigéria : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Nigéria : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Nigéria : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Nigéria : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
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Nigéria : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Philadelphia ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Pennsylvanie (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
John Harris