Décalage Horaire entre le Nigéria et la Californie (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Californie (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Californie (États-Unis) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Californie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Californie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Californie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Californie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Californie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 06H00

  Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 07H00

  Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 08H00

  Californie (États-Unis) : 00H00

• Nigéria : 09H00

  Californie (États-Unis) : 01H00

• Nigéria : 10H00

  Californie (États-Unis) : 02H00

• Nigéria : 11H00

  Californie (États-Unis) : 03H00

• Nigéria : 12H00

  Californie (États-Unis) : 04H00

• Nigéria : 13H00

  Californie (États-Unis) : 05H00

• Nigéria : 14H00

  Californie (États-Unis) : 06H00

• Nigéria : 15H00

  Californie (États-Unis) : 07H00

• Nigéria : 16H00

  Californie (États-Unis) : 08H00

• Nigéria : 17H00

  Californie (États-Unis) : 09H00

• Nigéria : 18H00

  Californie (États-Unis) : 10H00

• Nigéria : 19H00

  Californie (États-Unis) : 11H00

• Nigéria : 20H00

  Californie (États-Unis) : 12H00

• Nigéria : 21H00

  Californie (États-Unis) : 13H00

• Nigéria : 22H00

  Californie (États-Unis) : 14H00

• Nigéria : 23H00

  Californie (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis Abuja ?

Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Los Angeles, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Californie (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Californie (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) également Durée du Jour en Californie (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris