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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Ontario (Canada) : 00H00
-
Nigéria : 06H00
Ontario (Canada) : 01H00
-
Nigéria : 07H00
Ontario (Canada) : 02H00
-
Nigéria : 08H00
Ontario (Canada) : 03H00
-
Nigéria : 09H00
Ontario (Canada) : 04H00
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Nigéria : 10H00
Ontario (Canada) : 05H00
-
Nigéria : 11H00
Ontario (Canada) : 06H00
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Nigéria : 12H00
Ontario (Canada) : 07H00
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Nigéria : 13H00
Ontario (Canada) : 08H00
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Nigéria : 14H00
Ontario (Canada) : 09H00
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Nigéria : 15H00
Ontario (Canada) : 10H00
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Nigéria : 16H00
Ontario (Canada) : 11H00
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Nigéria : 17H00
Ontario (Canada) : 12H00
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Nigéria : 18H00
Ontario (Canada) : 13H00
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Nigéria : 19H00
Ontario (Canada) : 14H00
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Nigéria : 20H00
Ontario (Canada) : 15H00
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Nigéria : 21H00
Ontario (Canada) : 16H00
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Nigéria : 22H00
Ontario (Canada) : 17H00
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Nigéria : 23H00
Ontario (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Toronto ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ontario (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) mais aussi Fuseau Horaire d'Ontario (Canada), Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) mais aussi Heure du Zenith en Ontario (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada), Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) également Durée du Jour en Ontario (Canada), Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Justin Desmond