Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Alberta (Canada)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Alberta (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Alberta (Canada) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Alberta (Canada) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Alberta (Canada) : 17H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Alberta (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Alberta (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Alberta (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Alberta (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Alberta (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 06H00

  Alberta (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 07H00

  Alberta (Canada) : 00H00

• Nigéria : 08H00

  Alberta (Canada) : 01H00

• Nigéria : 09H00

  Alberta (Canada) : 02H00

• Nigéria : 10H00

  Alberta (Canada) : 03H00

• Nigéria : 11H00

  Alberta (Canada) : 04H00

• Nigéria : 12H00

  Alberta (Canada) : 05H00

• Nigéria : 13H00

  Alberta (Canada) : 06H00

• Nigéria : 14H00

  Alberta (Canada) : 07H00

• Nigéria : 15H00

  Alberta (Canada) : 08H00

• Nigéria : 16H00

  Alberta (Canada) : 09H00

• Nigéria : 17H00

  Alberta (Canada) : 10H00

• Nigéria : 18H00

  Alberta (Canada) : 11H00

• Nigéria : 19H00

  Alberta (Canada) : 12H00

• Nigéria : 20H00

  Alberta (Canada) : 13H00

• Nigéria : 21H00

  Alberta (Canada) : 14H00

• Nigéria : 22H00

  Alberta (Canada) : 15H00

• Nigéria : 23H00

  Alberta (Canada) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edmonton depuis Abuja ?

Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Edmonton, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alberta (Canada).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edmonton

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alberta (Canada) Heure Actuelle Locale en Alberta (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire d'Alberta (Canada) et surtout Heure du lever du soleil en Alberta (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil en Alberta (Canada) également Heure du Zenith en Alberta (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alberta (Canada) également Heure du Crépuscule en Alberta (Canada) ou bien encore Durée du Jour en Alberta (Canada), Passage à l'heure d'hiver en Alberta (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Alberta (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Mary Trudeau