Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 06H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 07H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 08H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 09H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
-
Nigéria : 10H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
-
Nigéria : 11H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
-
Nigéria : 12H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
-
Nigéria : 13H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
-
Nigéria : 14H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
-
Nigéria : 15H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
-
Nigéria : 16H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
-
Nigéria : 17H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
-
Nigéria : 18H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
-
Nigéria : 19H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
-
Nigéria : 20H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
-
Nigéria : 21H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
-
Nigéria : 22H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
-
Nigéria : 23H00
Alaska (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anchorage ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alaska (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis), Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Alaska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
John Harris