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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H45
Heure d'été : 09H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 09H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 9H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre le Népal et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Maryland (États-Unis) : 14H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Maryland (États-Unis) : 15H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Maryland (États-Unis) : 16H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Maryland (États-Unis) : 17H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Maryland (États-Unis) : 18H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Maryland (États-Unis) : 19H15 (Jour -1)
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Népal : 06H00
Maryland (États-Unis) : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 07H00
Maryland (États-Unis) : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 08H00
Maryland (États-Unis) : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 09H00
Maryland (États-Unis) : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 10H00
Maryland (États-Unis) : 00H15
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Népal : 11H00
Maryland (États-Unis) : 01H15
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Népal : 12H00
Maryland (États-Unis) : 02H15
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Népal : 13H00
Maryland (États-Unis) : 03H15
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Népal : 14H00
Maryland (États-Unis) : 04H15
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Népal : 15H00
Maryland (États-Unis) : 05H15
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Népal : 16H00
Maryland (États-Unis) : 06H15
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Népal : 17H00
Maryland (États-Unis) : 07H15
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Népal : 18H00
Maryland (États-Unis) : 08H15
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Népal : 19H00
Maryland (États-Unis) : 09H15
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Népal : 20H00
Maryland (États-Unis) : 10H15
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Népal : 21H00
Maryland (États-Unis) : 11H15
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Népal : 22H00
Maryland (États-Unis) : 12H15
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Népal : 23H00
Maryland (États-Unis) : 13H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Maryland (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) et Durée du Jour au Maryland (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
Samantha Biden