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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 09H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Saint-Pierre-et-Miquelon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Justin Desmond