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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H30
Heure d'été : 11H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 11H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 11H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 11H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Naypyidaw ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nashville ou votre retour à Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tennessee (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis), Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis), Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden