Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Québec (Canada)

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Québec (Canada) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Québec (Canada) quand il est par exemple 4H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Montreal, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Québec (Canada), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et le Québec (Canada), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Montreal et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Québec (Canada) : 10H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Québec (Canada)
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Québec (Canada) ?

Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Québecoise.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Québec (Canada) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.

Myanmar - Birmanie : 00H00
Québec (Canada) : 13H30 (Jour -1)
Myanmar - Birmanie : 01H00
Québec (Canada) : 14H30 (Jour -1)
Myanmar - Birmanie : 02H00
Québec (Canada) : 15H30 (Jour -1)
Myanmar - Birmanie : 03H00
Québec (Canada) : 16H30 (Jour -1)
Myanmar - Birmanie : 04H00
Québec (Canada) : 17H30 (Jour -1)
Myanmar - Birmanie : 05H00
Québec (Canada) : 18H30 (Jour -1)
Myanmar - Birmanie : 06H00
Québec (Canada) : 19H30 (Jour -1)
Myanmar - Birmanie : 07H00
Québec (Canada) : 20H30 (Jour -1)
Myanmar - Birmanie : 08H00
Québec (Canada) : 21H30 (Jour -1)
Myanmar - Birmanie : 09H00
Québec (Canada) : 22H30 (Jour -1)
Myanmar - Birmanie : 10H00
Québec (Canada) : 23H30 (Jour -1)
Myanmar - Birmanie : 11H00
Québec (Canada) : 00H30
Myanmar - Birmanie : 12H00
Québec (Canada) : 01H30
Myanmar - Birmanie : 13H00
Québec (Canada) : 02H30
Myanmar - Birmanie : 14H00
Québec (Canada) : 03H30
Myanmar - Birmanie : 15H00
Québec (Canada) : 04H30
Myanmar - Birmanie : 16H00
Québec (Canada) : 05H30
Myanmar - Birmanie : 17H00
Québec (Canada) : 06H30
Myanmar - Birmanie : 18H00
Québec (Canada) : 07H30
Myanmar - Birmanie : 19H00
Québec (Canada) : 08H30
Myanmar - Birmanie : 20H00
Québec (Canada) : 09H30
Myanmar - Birmanie : 21H00
Québec (Canada) : 10H30
Myanmar - Birmanie : 22H00
Québec (Canada) : 11H30
Myanmar - Birmanie : 23H00
Québec (Canada) : 12H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Naypyidaw ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montreal ou votre retour à Naypyidaw :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Une fois arrivé au Québec (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ainsi que Fuseau Horaire du Québec (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) également Heure du Zenith au Québec (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) également Heure du Crépuscule au Québec (Canada) et Durée du Jour au Québec (Canada), Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada), Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Justin Desmond

Justin Desmond

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