Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boston ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Massachusetts (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis), Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) et Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
Samantha Biden