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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Maine (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Maine (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Maine (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Maine (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Maine (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Maine (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Maine (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Maine (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Maine (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Maine (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Maine (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Maine (États-Unis) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Maine (États-Unis) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Maine (États-Unis) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Maine (États-Unis) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Maine (États-Unis) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Maine (États-Unis) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Maine (États-Unis) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Maine (États-Unis) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Maine (États-Unis) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Maine (États-Unis) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Maine (États-Unis) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Maine (États-Unis) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Maine (États-Unis) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Portland :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maine (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden