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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Colombie-Britannique (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H30
Heure d'été : 13H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Colombie-Britannique (Canada) ?
Pour calculer l'heure de la Colombie-Britannique (Canada), vous devez retirer 14H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 14H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Britanno-Colombienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Colombie-Britannique (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britanno-Colombienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Colombie-Britannique (Canada) : 09H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Colombie-Britannique (Canada) : 10H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Colombie-Britannique (Canada) : 11H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Colombie-Britannique (Canada) : 12H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Colombie-Britannique (Canada) : 13H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Colombie-Britannique (Canada) : 14H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Colombie-Britannique (Canada) : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Colombie-Britannique (Canada) : 16H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Colombie-Britannique (Canada) : 17H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Colombie-Britannique (Canada) : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Colombie-Britannique (Canada) : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Colombie-Britannique (Canada) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Colombie-Britannique (Canada) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Colombie-Britannique (Canada) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Colombie-Britannique (Canada) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Colombie-Britannique (Canada) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Colombie-Britannique (Canada) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Colombie-Britannique (Canada) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Colombie-Britannique (Canada) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Colombie-Britannique (Canada) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Colombie-Britannique (Canada) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Colombie-Britannique (Canada) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Colombie-Britannique (Canada) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Colombie-Britannique (Canada) : 08H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vancouver depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vancouver ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Colombie-Britannique (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vancouver
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Colombie-Britannique (Canada) Heure Actuelle Locale en Colombie-Britannique (Canada) mais aussi Fuseau Horaire de la Colombie-Britannique (Canada), Heure du lever du soleil en Colombie-Britannique (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil en Colombie-Britannique (Canada) et Heure du Zenith en Colombie-Britannique (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Colombie-Britannique (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule en Colombie-Britannique (Canada) et surtout Durée du Jour en Colombie-Britannique (Canada), Passage à l'heure d'hiver en Colombie-Britannique (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été en Colombie-Britannique (Canada).
Justin Desmond