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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Arkansas (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H30
Heure d'été : 11H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Arkansas (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arkansas (États-Unis), vous devez retirer 12H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 12H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Arkansasaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Arkansas (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arkansasaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Arkansas (États-Unis) : 11H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Arkansas (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Arkansas (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Arkansas (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Arkansas (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Arkansas (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Arkansas (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Arkansas (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Arkansas (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Arkansas (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Arkansas (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Arkansas (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Arkansas (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Arkansas (États-Unis) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Arkansas (États-Unis) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Arkansas (États-Unis) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Arkansas (États-Unis) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Arkansas (États-Unis) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Arkansas (États-Unis) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Arkansas (États-Unis) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Arkansas (États-Unis) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Arkansas (États-Unis) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Arkansas (États-Unis) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Arkansas (États-Unis) : 10H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Little Rock depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Little Rock ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arkansas (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Little Rock
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arkansas (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arkansas (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Arkansas (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Arkansas (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Arkansas (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Arkansas (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arkansas (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Arkansas (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Arkansas (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Arkansas (États-Unis).
John Harris