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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 13H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 13H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Arizona (États-Unis) : 10H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Arizona (États-Unis) : 11H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Arizona (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Arizona (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Arizona (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Arizona (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Arizona (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Arizona (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Arizona (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Arizona (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Arizona (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Arizona (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Arizona (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Arizona (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Arizona (États-Unis) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Arizona (États-Unis) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Arizona (États-Unis) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Arizona (États-Unis) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Arizona (États-Unis) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Arizona (États-Unis) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Arizona (États-Unis) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Arizona (États-Unis) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Arizona (États-Unis) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Arizona (États-Unis) : 09H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Phoenix, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Arizona (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis), Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) et Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) également Durée du Jour en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden