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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mozambique et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre le Mozambique et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Canada : 17H00 (Jour -1)
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Mozambique : 01H00
Canada : 18H00 (Jour -1)
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Mozambique : 02H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
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Mozambique : 03H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
-
Mozambique : 04H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
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Mozambique : 05H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
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Mozambique : 06H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
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Mozambique : 07H00
Canada : 00H00
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Mozambique : 08H00
Canada : 01H00
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Mozambique : 09H00
Canada : 02H00
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Mozambique : 10H00
Canada : 03H00
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Mozambique : 11H00
Canada : 04H00
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Mozambique : 12H00
Canada : 05H00
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Mozambique : 13H00
Canada : 06H00
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Mozambique : 14H00
Canada : 07H00
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Mozambique : 15H00
Canada : 08H00
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Mozambique : 16H00
Canada : 09H00
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Mozambique : 17H00
Canada : 10H00
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Mozambique : 18H00
Canada : 11H00
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Mozambique : 19H00
Canada : 12H00
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Mozambique : 20H00
Canada : 13H00
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Mozambique : 21H00
Canada : 14H00
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Mozambique : 22H00
Canada : 15H00
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Mozambique : 23H00
Canada : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Maputo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ottawa ou en revenant à Maputo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Canada, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada et surtout Fuseau Horaire du Canada également Heure du lever du soleil au Canada et Heure du coucher du soleil au Canada, Heure du Zenith au Canada ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada ainsi que Heure du Crépuscule au Canada et surtout Durée du Jour au Canada, Passage à l'heure d'hiver au Canada ainsi que Passage à l'heure d'été au Canada.
Justin Desmond