Décalage Horaire entre le Mali et la Pennsylvanie (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mali et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et la Pennsylvanie (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Mali et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure

• Mali : 00H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Mali : 01H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Mali : 02H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Mali : 03H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Mali : 04H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00

• Mali : 05H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00

• Mali : 06H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00

• Mali : 07H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00

• Mali : 08H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00

• Mali : 09H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00

• Mali : 10H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00

• Mali : 11H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00

• Mali : 12H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00

• Mali : 13H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00

• Mali : 14H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00

• Mali : 15H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00

• Mali : 16H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00

• Mali : 17H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00

• Mali : 18H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00

• Mali : 19H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00

• Mali : 20H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00

• Mali : 21H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00

• Mali : 22H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00

• Mali : 23H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Bamako ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Philadelphia ou que vous prendrez le vol de retour pour Bamako :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Pennsylvanie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis), Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Samantha Biden