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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Malawi et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Malawi : 01H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Malawi : 02H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Malawi : 03H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Malawi : 04H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Malawi : 05H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Malawi : 06H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Malawi : 07H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Malawi : 08H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Malawi : 09H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Malawi : 10H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Malawi : 11H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Malawi : 12H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Malawi : 13H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Malawi : 14H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Malawi : 15H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Malawi : 16H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Malawi : 17H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Malawi : 18H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Malawi : 19H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Malawi : 20H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Malawi : 21H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Malawi : 22H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Malawi : 23H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Lilongwe ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Lilongwe :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris