Décalage Horaire entre le Malawi et l'Iowa (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et l'Iowa (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Malawi et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure

• Malawi : 00H00

  Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Malawi : 01H00

  Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Malawi : 02H00

  Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Malawi : 03H00

  Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Malawi : 04H00

  Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Malawi : 05H00

  Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Malawi : 06H00

  Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Malawi : 07H00

  Iowa (États-Unis) : 00H00

• Malawi : 08H00

  Iowa (États-Unis) : 01H00

• Malawi : 09H00

  Iowa (États-Unis) : 02H00

• Malawi : 10H00

  Iowa (États-Unis) : 03H00

• Malawi : 11H00

  Iowa (États-Unis) : 04H00

• Malawi : 12H00

  Iowa (États-Unis) : 05H00

• Malawi : 13H00

  Iowa (États-Unis) : 06H00

• Malawi : 14H00

  Iowa (États-Unis) : 07H00

• Malawi : 15H00

  Iowa (États-Unis) : 08H00

• Malawi : 16H00

  Iowa (États-Unis) : 09H00

• Malawi : 17H00

  Iowa (États-Unis) : 10H00

• Malawi : 18H00

  Iowa (États-Unis) : 11H00

• Malawi : 19H00

  Iowa (États-Unis) : 12H00

• Malawi : 20H00

  Iowa (États-Unis) : 13H00

• Malawi : 21H00

  Iowa (États-Unis) : 14H00

• Malawi : 22H00

  Iowa (États-Unis) : 15H00

• Malawi : 23H00

  Iowa (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Lilongwe ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Lilongwe, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis), Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

John Harris