Décalage Horaire entre le Libéria et le Maine (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Libéria et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Libéria et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Libéria : 00H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Libéria : 01H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Libéria : 02H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Libéria : 03H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Libéria : 04H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Libéria : 05H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Libéria : 06H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Libéria : 07H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Libéria : 08H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Libéria : 09H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Libéria : 10H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Libéria : 11H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Libéria : 12H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Libéria : 13H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Libéria : 14H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Libéria : 15H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Libéria : 16H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Libéria : 17H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

• Libéria : 18H00

  Maine (États-Unis) : 14H00

• Libéria : 19H00

  Maine (États-Unis) : 15H00

• Libéria : 20H00

  Maine (États-Unis) : 16H00

• Libéria : 21H00

  Maine (États-Unis) : 17H00

• Libéria : 22H00

  Maine (États-Unis) : 18H00

• Libéria : 23H00

  Maine (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Monrovia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Monrovia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du Zenith au Maine (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et Durée du Jour au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

John Harris