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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Liban et Iowa (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Liban et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Liban : 01H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Liban : 02H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Liban : 03H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Liban : 04H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Liban : 05H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Liban : 06H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Liban : 07H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Liban : 08H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Liban : 09H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Liban : 10H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Liban : 11H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Liban : 12H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Liban : 13H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Liban : 14H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Liban : 15H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Liban : 16H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Liban : 17H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Liban : 18H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Liban : 19H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Liban : 20H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Liban : 21H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Liban : 22H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
-
Liban : 23H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Beyrouth ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Beyrouth, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis), Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis), Durée du Jour en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden