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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre le Lesotho et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Lesotho : 02H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Lesotho : 03H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Lesotho : 04H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Lesotho : 05H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Lesotho : 06H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Lesotho : 07H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Lesotho : 08H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Lesotho : 09H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Lesotho : 10H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 11H00
États-Unis : 00H00
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Lesotho : 12H00
États-Unis : 01H00
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Lesotho : 13H00
États-Unis : 02H00
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Lesotho : 14H00
États-Unis : 03H00
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Lesotho : 15H00
États-Unis : 04H00
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Lesotho : 16H00
États-Unis : 05H00
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Lesotho : 17H00
États-Unis : 06H00
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Lesotho : 18H00
États-Unis : 07H00
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Lesotho : 19H00
États-Unis : 08H00
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Lesotho : 20H00
États-Unis : 09H00
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Lesotho : 21H00
États-Unis : 10H00
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Lesotho : 22H00
États-Unis : 11H00
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Lesotho : 23H00
États-Unis : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Maseru ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Maseru en vacances ou vous envoler à Washington D.C. :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis et surtout Fuseau Horaire des États-Unis et surtout Heure du lever du soleil aux États-Unis et surtout Heure du coucher du soleil aux États-Unis et surtout Heure du Zenith aux États-Unis et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis sans oublier Heure du Crépuscule aux États-Unis mais aussi Durée du Jour aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis également Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris