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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre le Lesotho et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Lesotho : 02H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Lesotho : 03H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Lesotho : 04H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Lesotho : 05H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 06H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Lesotho : 07H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Lesotho : 08H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Lesotho : 09H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Lesotho : 10H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Lesotho : 11H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Lesotho : 12H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Lesotho : 13H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Lesotho : 14H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Lesotho : 15H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Lesotho : 16H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Lesotho : 17H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Lesotho : 18H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Lesotho : 19H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Lesotho : 20H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Lesotho : 21H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Lesotho : 22H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Lesotho : 23H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maryland (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) et Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Maryland (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris