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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Nouvelle-Écosse (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Nouvelle-Écosse (Canada) ?
Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Écosse (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Néo-Écossaise.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Nouvelle-Écosse (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Écossaise à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 02H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Lesotho : 03H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Lesotho : 04H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 05H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 00H00
-
Lesotho : 06H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 01H00
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Lesotho : 07H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 02H00
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Lesotho : 08H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 03H00
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Lesotho : 09H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 04H00
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Lesotho : 10H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 05H00
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Lesotho : 11H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 06H00
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Lesotho : 12H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 07H00
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Lesotho : 13H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 08H00
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Lesotho : 14H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 09H00
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Lesotho : 15H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 10H00
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Lesotho : 16H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 11H00
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Lesotho : 17H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 12H00
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Lesotho : 18H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 13H00
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Lesotho : 19H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 14H00
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Lesotho : 20H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 15H00
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Lesotho : 21H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 16H00
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Lesotho : 22H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 17H00
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Lesotho : 23H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Halifax depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Halifax ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Nouvelle-Écosse (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Halifax
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Écosse (Canada) Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Écosse (Canada) mais aussi Fuseau Horaire de la Nouvelle-Écosse (Canada) et Heure du lever du soleil en Nouvelle-Écosse (Canada) également Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Écosse (Canada) mais aussi Heure du Zenith en Nouvelle-Écosse (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Écosse (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule en Nouvelle-Écosse (Canada) sans oublier Durée du Jour en Nouvelle-Écosse (Canada) et Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Écosse (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Écosse (Canada).
Mary Trudeau